Journal Bien-Être Quotidien Tulip Vase

Journal Bien-Être Quotidien Tulip Vase

Prenez quelques minutes chaque jour pour ralentir, vous recentrer et cultiver votre bien-être avec ce journal quotidien imaginé pour accompagner vos routines de pleine conscience.

Conçu pour vous aider à démarrer et terminer chaque journée avec intention, ce journal guidé vous invite à prendre du recul sur vos habitudes, vos émotions et les petites choses qui contribuent à votre équilibre. Grâce à ses pages non datées, vous pouvez commencer à l'utiliser à tout moment de l'année, à votre propre rythme.

Sur une période de 12 semaines, il vous accompagne dans le suivi de votre sommeil, de votre hydratation, de votre alimentation, de vos objectifs personnels et de vos moments de gratitude. Chaque journée dispose d'une double page complète pour noter vos intentions, vos pensées, vos émotions, vos actions de bien-être et les éléments positifs qui ont marqué votre journée.

Ponctué de pages de réflexion et de bilans réguliers, ce journal constitue un véritable outil de développement personnel pour prendre soin de son corps et de son esprit au quotidien.

Parfait pour :

• instaurer une routine de bien-être quotidienne
• pratiquer la gratitude
• suivre ses habitudes et objectifs personnels
• développer une meilleure connaissance de soi
• offrir un cadeau inspirant et attentionné

Contenu

• Carte de bien-être
• 3 pages d'intentions, objectifs et listes d'envies
• 12 semaines de suivi quotidien
• Double page dédiée à chaque journée
• Suivi du sommeil
• Suivi de l'hydratation
• Suivi des repas
• Espace pour intentions et objectifs quotidiens
• Journal des pensées et émotions
• Exercices de gratitude
• Bilans corps et esprit
• Pages de réflexion
• Section « Mots à retenir »
• 9 pages de notes à points

Caractéristiques

• Journal guidé de 12 semaines
• Pages non datées
• Mise en page dédiée au bien-être et à la pleine conscience
• Édition en anglais
• Couverture illustrée Tulip Vase
• Format pratique à emporter

Dimensions

• 15,2 x 21,6 cm

Informations écoresponsables

• Produit sans plastique
• Emballage recyclable
• Emballage sans plastique

Informations complémentaires

• Langue : Anglais
• Pays de fabrication : Royaume-Uni